云南石林人参果怎么吃，可以生吃吗？

时间：2019.03.28 发布人：jppj3362

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用户名：匿名用户时间：来自:芝士回答

人参果可以生吃。

人参果其他吃法：

1、可将干人参果与百合、莲子、枸杞、银耳、红枣、葡耐介海任萄干、大米加水煮30分钟左似说胶向河迫跳商钢类山右，加入少许白糖，即可做成清香爽口的八宝粥，冷却后味道更佳。

2、将干人参果配小黄米、红枣、红糖加水，微火至粥烂，人体更易吸收。

3、将干人参果加当归、母鸡、枸杞滑事九引新息局浓放入汤盆微火煮至鸡肉熟透，然后食用。

扩展**：

人参果的5大来自功效

硒是维持机体正常快务核回例生命力的微量元素，是人体必需的固市编职办双川营养元素之一，它能激活人体细胞，增强活力，具有防癌和抑制心血管疾病的作用。

人参果的含硒量可谓群果之冠，则能补充人体所需的硒。钼具有防癌作用，并对高血压和糖尿病都有助益，而人参果的钼含量也是不低的。人参果被誉为“生命火种”、“抗癌之王”。

人参果的含量高于一切水果和蔬菜，这对中老年和青少年增强体质，促进健康有着十分重要的意义。

人参果除了作为水果鲜食外，还可作为蔬菜烹、炒、炸、拌，做汤清淡航地势走断张模怀爽口。

人参果以独特的风味，问答丰富的营养成份，使其开白持鲜标资照发前景相当广阔，可加工**参果口服液、鲜果汁、罐头、饮料等。

参考**来源：