时间:2021.08.21 发布人:夜幕下的烟雨楼
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谷歌夜幕下的烟雨楼用户在2021.08.21提交了关于“
安吉丽娜朱莉大学生活的困扰”的提问,欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答,最后更新于2024-08-22T16:03:45。希望大家能够帮助她。
详细问题描述及疑问:期待您的答案,当代劳模,所有人都应该向你学习
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第1个回答
用户名:匿名用户
大学生最大的毛病就是生物钟混乱了~~~
也许由于平时在学校的学习太紧张了,所以放寒假就在家里放松紧张的压力考望足,可以睡个好觉,但却把生物钟颠倒了,要调整好你的生物钟很简单,白天尽量不睡觉,白天打起精神做自己喜欢的事情充实业余生活,晚上按时上床睡觉,哪怕睡不着也要闭精金客双应并目酝酿,听抒情的音乐,睡觉前热水洗脚,这些都会创造一个良好的睡眠氛围,尽量不究斤无要用药,自然疗法就可以调整好
从理论上讲,生物钟是可以调节的,但是中医临床认为,调生物钟的成功与否因人而异。有一部分易感体质人群,他们不适合做夜班。这些人往往表现为聪明,精神较敏感,工作学习很认真,责任心强,其中女性居多,在中医看来,属于先天体质肝气偏旺,他们是失眠症的易发对象。通过后天的各种努力,他们可以对生物钟做一点改变,但要完全调整屋宪成功,则非常艰难。借助药物、保健品等调整,还可能引发抑郁。相对而言,那些做事稀里糊涂,人比较随性开朗的,往往是一觉睡到天亮,调整生物钟相对具备可行性。