健康饮食减肥食谱

时间：2013.01.26 发布人：zdg168
健康饮食减肥食谱

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谷歌zdg168用户在2013.01.26提交了关于“余罪健康饮食减肥食谱”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2024-08-21T10:46:48。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，我不知道说什么才好,除了谢谢 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：zhm147  

健康的减肥食谱：
食谱一早晨起来，饮1杯温开水，约300毫升。
早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅菜包子100克。早午间：吃水果1个。
午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。
午晚间：吃水果1个。
晚餐：米饭100克来自，去皮海**品100克，豆制品100克，新鲜蔬菜100克。
睡前：喝1杯脱脂鲜牛奶，大约是250毫升艺。食谱二早上起来，饮1杯温开水，约300率毫升。
早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。
早午间：水果1个。
午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各1罗吗掉种固线尔块买聚00克。
午晚间：水果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海**品100克，海带100克，新鲜蔬菜100克。
睡前：豆浆250毫问答升。
额，说起来比较容易，做起来难
尤其是长期坚开迅审鱼就修持下去，更难
有没决冷有简单的方法，有——减肥**品
要选择的话给你推荐一个经典的**品推荐评价好的jijishou网我这边的很多胖友在使用，效果还是大大地所以减肥的前景还是比较乐观滴祝愿你早日减肥成功