怎样能瘦大腿

时间：2015.06.10 发布人：celin..
怎样能瘦大腿

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谷歌celin..用户在2015.06.10提交了关于“四面佛怎样能瘦大腿”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2024-08-26T10:56:14。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，希望你能感受到,我最真诚的谢意 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：cbx945  

（1）大腿以及臀部比较丰满的情况，一般都是坐的时间稍微长了点，所以可以通过减少坐，蹲时间。
（2）另外就是通过减肥咯：数限妈数天超西层婷模多吃蔬菜，我指的是多纤维蔬菜，比如莴笋叶和小白菜之类的（纤维蔬菜是最吸油的）。然后下来就是锻炼，需要提醒的是：30分钟以内的锻炼只是消耗糖原，尽管流太多的汗水，不会消耗脂肪，所以你每次锻炼必须超过30分钟。第三步就是多喝水，水是新陈代谢的必须条件，经常喝水，新陈代谢越好，锻炼，消化时新陈代谢越旺，有来自助消耗大量能量。

（3）睡觉的时候，做一下踢腿运动，有助消耗大腿脂肪
希望能够采纳，谢谢