谁知道水煮鸡蛋的做法视频

水煮鸡蛋的做法视频，鸡蛋是我们日常获取蛋白质等营养最佳途径之一，它的蛋白质属于优质蛋白，把鸡蛋煮熟以后再吃是他最常见的一种吃法，以下分享水煮鸡蛋的做法视频。水煮鸡蛋的做法视频1白水煮鸡蛋的具体做法步骤水煮鸡蛋的做法视频　　水煮鸡蛋的做法视频，鸡蛋是我们日常获取蛋白质等营养最佳途径之一，它的蛋白质属于优质蛋白，把鸡蛋煮熟以后再吃是他最常见的一种吃法，以下分享水煮鸡蛋的做法视频。　　水煮鸡蛋的做法视频1　　白水煮鸡蛋的具体做法步骤　　1、土鸡蛋清水洗净表面　　2、放入锅中加入适量水　　3、盖上锅盖，电磁炉中火煮12分钟定时　　4、水煮开后3分钟转中低火继续煮　　5、12分钟后，关火，捞出即可　　鸡蛋的搭配禁忌　　1、未熟的鸡蛋不能吃;煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放　　2、产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了　　3、鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一　　4、新鲜的鸡蛋蛋壳完整，无光泽，表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙感，轻摇鸡蛋没有声音，对鸡蛋哈一口热气，用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味，将鸡蛋放入水中，蛋会下沉　　5、毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌　　6、婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。　　水煮鸡蛋的做法视频2　　煮鸡蛋水开后几分钟　　水开后煮6分钟。　　煮鸡蛋最好的食用状态是蛋白蛋黄都刚好处于凝固阶段，这样的鸡蛋不仅味道香甜、口感软嫩，而且鸡蛋中的沙门氏菌已被杀灭，抗营养物质也被去除，其中营养物质的氧化程度相对较低，营养更有利于身体吸收。想要达到这个状态，一般是在水开后，继续煮沸6分钟就好了。　　煮鸡蛋超过十分钟有毒吗　　不会有毒，但营养价值会降低，口感也会变差。　　煮鸡蛋只需把鸡蛋烹调至凝固就可以了，这个时间通常只需要几分钟，但如果水开后继续煮十分钟，只是会把鸡蛋煮的老一些，会造成一些营养素的损失，同时口感也会下降，蛋黄中脂肪氧化程度也会更高，但不会产生有毒物质，可以放心食用。　　煮鸡蛋冷水下锅还是热水　　冷水下锅。　　如果鸡蛋热水下锅的话，滚烫的水很容易让鸡蛋在锅里来回碰撞，把蛋壳碰碎，导致蛋白外流，营养流失，而且热水下锅还有手被烫伤的风险，但冷水下锅的话就可以避免这些现象，而且随着水温的渐渐升高，鸡蛋会逐渐成熟，蛋白蛋黄慢慢凝固，受热均匀，味道口感要更好些。　　另外煮鸡蛋水开后，就要调成中小火，因为蛋中的蛋白质凝固变性，并不需要很高的温度，大概10℃到87℃即可，而沸腾的水一般都达到了100℃，如果用沸水煮鸡蛋蛋里的蛋白很可能出现像胶皮一样老化的口感。　　鸡蛋煮好要不要捞出来　　正确的煮鸡蛋方法　　1、鸡蛋先用清水洗净，清理掉表面的鸡粪等脏物，否则煮蛋的时候，杂质会随着蛋壳的细孔进入到鸡蛋的内部。　　2、将鸡蛋放入锅中，加入清水没过鸡蛋，这时候小秘诀上场了，在水中加入1勺食盐，食盐不仅可以起到杀菌的作用，还可以防止鸡蛋在煮的过程中破裂。　　3、将少许白醋放入锅中，静置2分钟后开火，蛋壳的化学成分是碳酸钙，煮的时候和白醋产生化学反应，煮好之后非常好剥，敲破鸡蛋就可以自动脱壳了。　　4、加盖中火煮开，转小火煮6分钟，鸡蛋就煮好了。　　5、从锅里拿出来后要立即用凉水冷却，否则残余的温度会让鸡蛋继续加热而变“老”，千万不要用冷水浸泡太久，这样细菌会进入蛋壳的`内部，吃起来不太卫生。　　煮鸡蛋好剥皮绝招　　1、放冷水冲一冲　　煮好的鸡蛋正处于高温状态，经过冷水冲一冲的瞬间冷却会让鸡蛋内产生的热气体无处释放，就会冲击蛋皮与蛋清之间的链接膜，使鸡蛋皮脱离，从而好剥皮。或者利用热胀冷缩的原理，将煮熟后捞出就放到冷水里泡上五分钟，这样蛋壳就自然分离了。　　2、加醋　　醋是酸性的，蛋壳是钙，这样鸡蛋壳会变得软，易脱落，在煮的时候加少许白醋，这样煮鸡蛋就不会粘壳，剥的时候轻松，一碰就掉皮，鸡蛋也嫩滑美味，这个办法煮鸡蛋剥皮好，鸡蛋也香，一举两得。　　水煮鸡蛋的做法视频3　　鸡蛋煮久了有什么危害　　1、营养成分流失　　鸡蛋中所含有的丰富的B族维生素和维生素E会随着煮的时间的增加而破坏流失。煮的越久，损耗的越多。　　2、难以消化吸收　　久煮后的鸡蛋蛋黄表面会形成灰绿色的硫化亚铁层，很难被人体吸收，不仅味道不好，而且不容易被消化吸收。　　吃生鸡蛋有什么危害　　1、沙门氏菌感染　　野生禽类是沙门氏菌的主要带菌者，家养活禽如果接触了带菌的野生禽类，也可能成为传染源。生鸡蛋通常会沾染禽类粪便，很容易被沙门氏菌污染，感染后也有可能表现为恶心、呕吐、腹泻等症状。　　2、生物素缺乏　　生鸡蛋清中的抗生物素蛋白能与食物中的生物素结合，使人体生物素缺乏，产生精神倦怠、皮炎、脱毛、神经过敏等症状。　　鸡蛋煮10分钟还不熟为什么　　一般煮鸡蛋，在水开之后煮10分钟，通常是能够熟的，如果煮10分钟还不熟的话可能有以下原因：　　1、水放多了　　如果是从鸡蛋下锅后开始算时间的话基本是熟不了的，水沸腾要一段时间，鸡蛋熟的过程也要时间，水放多了，时间短了，鸡蛋是不容易熟的。　　2、火候不够　　煮鸡蛋时若全程用大火，容易引起蛋壳内空气急剧膨胀而导致蛋壳爆裂；若使用小火，又会难煮熟从而延长煮鸡蛋的时间，而且不容易把握鸡蛋的熟度。建议在煮鸡蛋时以中火最适宜。　　正确煮鸡蛋的方法　　1、挑选新鲜的鸡蛋，有裂缝的鸡蛋不宜煮。　　2、把鸡蛋洗干净后，放入锅中，倒入盖过鸡蛋的水量。　　3、开大火煮鸡蛋，水沸腾后转为小火，继续煮7-8分钟左右。　　4、关闭火源，捞出鸡蛋，等鸡蛋降至合适的温度即可食用。如果你还没有在此找到或解决关于“谁知道水煮鸡蛋的做法视频”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“谁知道水煮鸡蛋的做法视频”的回答。