有哪些西兰花最健康的吃法

西兰花最健康的吃法，西兰花可谓是又可以看又可以吃，简直一举两得了，生活中，西兰花有大量维生素，也是减肥人士的首选之一，他是碳水食物界的大佬，下面分享西兰花最健康的吃法。西兰花最健康的吃法1番茄西兰花炒西兰花最健康的吃法　　西兰花最健康的吃法，西兰花可谓是又可以看又可以吃，简直一举两得了，生活中，西兰花有大量维生素，也是减肥人士的首选之一，他是碳水食物界的大佬，下面分享西兰花最健康的吃法。　　西兰花最健康的吃法1　　番茄西兰花炒鸡蛋的做法　　准备大蒜适量切成两半，想吃几个剥几个，不想吃就不用　　西兰花放入锅中焯水，加适量盐可以使西兰花保持翠绿的颜色　　香菇切成片，喜欢撕成块也可以　　杏鲍菇切成片，我的比较小就用了一整个　　木耳适量，吃多少就泡发多少，木耳不能过夜　　西兰花焯水后盛起来　　西红柿一个，切成块备用　　一个鸡蛋打散煎熟，当然你想吃2、3、4、个鸡蛋煎成的煎鸡蛋也可以　　放油，等锅烧热后放入大蒜和西红柿加些许的'盐，一点点就可以，因为加盐可以让西红柿快速软烂出汁　　西红柿开始出水后加入香菇和杏鲍菇翻炒均匀　　再加入鸡蛋和西兰花　　放入豆瓣酱一小勺，生抽一勺，鸡精少许，盐1/3勺，搅拌均匀后加少许的水，盖上盖子焖三分钟就行了。　　西兰花最健康的吃法2　　西兰花鸡块的做法　　鸡胸肉去筋膜切块　　西兰花切小朵洗净备用　　让鸡胸肉和西兰花充分和解　　用搅拌机打碎一点，但不要打的太融　　调味料排队中　　亚麻籽油减肥必备　　搅碎后一次性配料加入，一定记得少盐，别太咸了。后期咸淡可以蘸料解决　　捏成小方块，放入空气炸锅中　　180度10min　　翻面，在10min　　好啦！蘸番茄酱或者甜辣酱享用吧！　　多做点冷冻保存，下次直接空气炸锅5min加热即可。　　西兰花最健康的吃法3　　西兰花炒肉片的做法　　瘦肉切片，用姜蓉，酱油，蚝油，料酒，豆粉(生粉)腌制20分钟　　西兰花切块，用开水把西兰花焯熟(这个步骤可以去掉西兰花的脏东西和保持西兰花的翠绿)　　热锅放油，炒香肉片后，下西兰花翻炒一分钟，放点盐调味即可上碟　　成品如果你还没有在此找到或解决关于“有哪些西兰花最健康的吃法”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“有哪些西兰花最健康的吃法”的回答。