可以西兰花的家常简单做法

西兰花的家常简单做法，西兰花是甘蓝的变种，很多人都爱吃，而且其营养非常丰富且全面，对人的身体有着非常多的好处，老百姓对于西兰花也有很多种烹饪手法，下面就为大家分享西兰花的家常简单做法。西兰花的家常简西兰花的家常简单做法　　西兰花的家常简单做法，西兰花是甘蓝的变种，很多人都爱吃，而且其营养非常丰富且全面，对人的身体有着非常多的好处，老百姓对于西兰花也有很多种烹饪手法，下面就为大家分享西兰花的家常简单做法。　　西兰花的家常简单做法1　　准备食材：　　西蓝花，胡萝卜，葱，蒜，盐，生抽，盐，蚝油，食用油　　具体做法步骤如下：　　先将西蓝花掰成小朵，把西蓝花切成小一点的`朵下，将西蓝花清洗一下，可以加点盐，浸泡10分钟。　　2、锅内加水，烧开后，滴两滴食用油，这样焯水后的西蓝花会更绿，将西蓝花倒进去，用漏勺搅拌一下，使其受热均匀，西兰花焯水一分钟后捞出，倒入凉水内，过凉。　　3、胡萝卜切成薄片备用，拍几粒大蒜，西蓝花比较喜蒜，可以多放点大蒜，将大蒜剁成蒜末，切点葱花，热锅加油，油热以后，放入葱花和蒜末爆香，爆香以后放入胡萝卜片，将胡萝卜片炒软。　　4、胡萝卜炒软后，加入西蓝花，翻炒均匀，加点生抽，加点蚝油加入适量的盐，翻炒均匀。　　5、翻炒至胡萝卜和西蓝花都熟，关火。装盘一道营养美味的家常菜，素炒西蓝花就做好啦！春天给孩子吃这道蔬菜特别的好！　　温馨提示：　　西蓝花焯水时间不要过长，时间久了，西蓝花就变的软烂，口感不好。喜欢吃肉的可以加点五花肉一起炒。胡萝卜炒的时间不要过长。　　西兰花的家常简单做法2　　爆炒西兰花的做法步骤　　步骤1　　先把西兰花切成小块，猪肉切片、姜蒜米切碎，辣椒切片待用　　步骤2　　锅里倒少许油，烧热加入肉片炒金黄，捞出待用　　步骤3　　把锅中剩余的油炒香姜蒜辣椒　　步骤4　　锅内在加点油，倒入西兰花和肉片炒1分钟在一点水后调味翻匀　　步骤5　　出锅　　西兰花的家常简单做法3　　步骤1　　西兰花摘成小朵用开水浸泡十分钟　　步骤2　　五花肉切片，彩椒切成小丁，准备好姜蒜　　步骤3　　大火倒油把姜蒜爆香　　步骤4　　放入五花肉片，多炒一会肉比较香　　步骤5　　放入西兰花和彩椒翻炒　　步骤6　　出锅喽如果你还没有在此找到或解决关于“可以西兰花的家常简单做法”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“可以西兰花的家常简单做法”的回答。