健康饮食减肥

时间：2013.02.02 发布人：sunmh551
健康饮食减肥

已解决问题

谷歌sunmh551用户在2013.02.02提交了关于“全职法师健康饮食减肥”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2024-08-21T10:50:24。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，当代劳模,所有人都应该向你学习 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：8kobe8  

蛋白减肥，具体做发如下：

早餐，鸡蛋一个，水果（最好不要吃香蕉）一个，豆浆问答，面食或面包少许

午餐，多吃感氢刑亲妈不盾环浓剂蛋白质高的食物（鱼，鸡也可以吃，但要去皮）与蔬菜（特别是苦瓜、冬瓜、胡萝卜，不要吃土豆炖的东西），饭量减一半以上

晚餐，水果候号值基除增奏一个，清汤两碗（或牛奶）

期间少吃淀粉高的食物（即白色食品，如米饭、面包怀帝风场）

但每星期有一天你可以恢复正常饮食，也可以买一个小淇淋奖励自己一个

两星期大概可以减7~~15斤

但机制突态善印不能再减下去的了，否则容易营养不良

下次蛋白减肥大概要隔一个月为好

你和我减之前的体型差不多哈~~~~

祝你成功~~~